近日，女性生態(tài)健康話題持續(xù)受到關(guān)注。臨床數(shù)據(jù)顯示，多數(shù)女性不適、反復(fù)感染等問題，根源均指向菌群失衡”。作為女性生殖健康的“隱形屏障”，微生態(tài)的穩(wěn)定與否直接關(guān)聯(lián)健康風(fēng)險，而其中的卷曲乳桿菌，更被證實是守護這一系統(tǒng)的“關(guān)鍵力量”。
微生態(tài)：4重作用構(gòu)建健康第一道防線
據(jù)了解，健康女性的并非無菌環(huán)境，而是由多種細菌構(gòu)成的動態(tài)微生態(tài)系統(tǒng)，其中乳桿菌屬占比超80%，是絕對優(yōu)勢菌群。這一系統(tǒng)通過四重機制為女性健康保駕護航：一是分解糖原產(chǎn)生乳酸，維持pH值3.8~4.5的弱酸性環(huán)境，抑制致病菌繁殖;二是通過占據(jù)附著位點、消耗營養(yǎng)，排斥外來細菌定植;三是分泌過氧化氫、細菌素等抗菌物質(zhì)，針對大腸桿菌、白色念珠菌等常見致病菌發(fā)揮抑制作用;四是與局部免疫系統(tǒng)聯(lián)動，調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)、維持免疫平衡。
臨床研究表明，一旦微生態(tài)失衡，乳桿菌數(shù)量減少、致病菌過度繁殖，不僅可能引發(fā)細菌性病、滴蟲感染、真菌感染等問題，還會增加不孕、早產(chǎn)及性傳播疾病感染的風(fēng)險，對女性生殖健康構(gòu)成多重威脅。
卷曲乳桿菌：乳桿菌家族中的 “主力軍”
在乳桿菌家族中，卷曲乳桿菌憑借三大獨特優(yōu)勢，成為守護健康的核心。首先是強產(chǎn)酸能力，相比其他乳桿菌，其能產(chǎn)生更多乳酸，更高效維持低pH值;其次是高濃度分泌過氧化氫，對多數(shù)厭氧致病菌抑制效果顯著;最后是穩(wěn)固的定植能力，可牢牢附著在上皮細胞表面，不易被沖刷或替代。
多項臨床研究已證實卷曲乳桿菌與女性健康的緊密關(guān)聯(lián)：細菌性病患者體內(nèi)，卷曲乳桿菌數(shù)量會顯著減少，而加德納菌等厭氧菌大量繁殖;擁有卷曲乳桿菌優(yōu)勢菌群的女性，HPV病毒清除率更高、持續(xù)感染率更低;處于卷曲乳桿菌優(yōu)勢狀態(tài)的孕婦，早產(chǎn)風(fēng)險及胎膜早破概率均明顯下降。
四大常見誘因易致微生態(tài)失衡，科學(xué)防護有方法
盡管卷曲乳桿菌作用關(guān)鍵，但現(xiàn)代女性微生態(tài)失衡現(xiàn)象普遍，主要與四類因素相關(guān)：一是不合理用藥，長期或頻繁使用抗生素會破壞正常菌群，導(dǎo)致乳桿菌減少;二是不良生活習(xí)慣，過度清洗、使用堿性洗液或劣質(zhì)衛(wèi)生產(chǎn)品，會擾亂酸堿平衡;三是激素水平變化，月經(jīng)周期、妊娠、更年期等階段，雌激素波動會影響糖原分泌，進而改變?nèi)闂U菌營養(yǎng)供給;四是飲食與壓力，高糖飲食、慢性壓力、熬夜等，會間接影響菌群穩(wěn)定性。
針對如何守護微生態(tài)、維持卷曲乳桿菌優(yōu)勢地位，專家給出科學(xué)建議：用藥方面，避免濫用抗生素，若因疾病使用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充益生菌制劑，且需注意“殺菌與菌群平衡無法同時實現(xiàn)”，抗生素停用后需通過益生菌重建菌群，同時謹慎選擇消字號益生菌產(chǎn)品;清潔方面，避免使用強堿性洗液，僅需保持清潔，選購私護產(chǎn)品時關(guān)注配料表，警惕刺激性成分，益生菌產(chǎn)品應(yīng)選擇僅含活菌與益生元的類型;飲食與作息方面，增加膳食纖維攝入、選擇低糖飲食，適當(dāng)食用酸奶等發(fā)酵食品，同時保持規(guī)律睡眠、緩解壓力，通過穩(wěn)定免疫系統(tǒng)間接維持菌群平衡;補充益生菌時，優(yōu)先選擇以卷曲乳桿菌為主要成分的產(chǎn)品，重點關(guān)注菌株機理機制，如已在權(quán)威學(xué)術(shù)期刊發(fā)表研究成果的卷曲乳桿菌L49，其作用機制研究透徹，更具保障。
隨著醫(yī)學(xué)研究的深入，微生態(tài)的健康價值被不斷挖掘，卷曲乳桿菌的守護作用也將得到更充分發(fā)揮。專家呼吁，女性應(yīng)重視微生態(tài)管理，通過科學(xué)習(xí)慣與合理干預(yù)，為生殖健康筑牢“隱形防線”。
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